Questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire, le QAM : Évaluation de la plainte cognitive #

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Comprendre la plainte cognitive chez les personnes âgées #

Le questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire (QAM) 1)2) est un outil de dépistage simple et rapide qui permet d'objectiver la plainte cognitive subjective. Développé pour évaluer les difficultés de mémoire ressenties dans la vie quotidienne, il constitue un premier pas vers l'identification de troubles cognitifs potentiels.

La plainte cognitive correspond aux difficultés de mémoire exprimées par une personne dans sa vie quotidienne. Elle peut être le premier signe de troubles neurocognitifs débutants, mais peut aussi refléter d'autres causes comme la dépression, l'anxiété, ou simplement le vieillissement normal.

Quand utiliser le QAM ? #

Le QAM est particulièrement recommandé :

  • En cas de plaintes répétées concernant la mémoire
  • Lors d'un bilan gériatrique de routine
  • Avant une consultation mémoire spécialisée
  • Pour le suivi de l'évolution de la plainte cognitive

Échelles complémentaires #

Instructions d'utilisation #

Cette page peut être imprimée sans paramétrage particulier. Le questionnaire se trouve sur les pages suivantes. Lisez attentivement toutes les questions avant de répondre. Pour chaque situation, cochez la fréquence qui correspond le mieux à votre expérience.

Cette page peut être imprimée sans paramétrage particulier. Les tests se trouvent sur la page 2 et ultérieures. La dernière page présente les références bibliographiques.
 

Comprendre le Questionnaire QAM #

Comment fonctionne le QAM ?

Le questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire explore deux domaines principaux de la vie quotidienne où les troubles de mémoire peuvent se manifester :

Les oublis concernant les conversations
Cette section évalue votre capacité à suivre et retenir les échanges verbaux, que ce soit dans l'immédiat ou après quelques jours.

Les oublis concernant les films et les livres
Cette partie s'intéresse à votre capacité à suivre et mémoriser des contenus narratifs, révélateurs de la mémoire de travail et épisodique.

Comment bien répondre ?

Pour chaque question, choisissez la réponse qui correspond le mieux à votre situation actuelle :

  • Jamais (1) : Cette situation ne vous arrive pas
  • Très rarement (2) : Cela arrive exceptionnellement
  • Parfois (3) : Cela arrive de temps en temps
  • Souvent (4) : Cela arrive fréquemment
  • Très souvent (5) : Cela arrive presque tout le temps
  • Toujours (6) : Cela arrive systématiquement

Conseils pour une évaluation fiable :

  • Répondez spontanément, sans trop réfléchir
  • Basez-vous sur votre expérience des dernières semaines
  • N'hésitez pas à demander l'avis d'un proche si nécessaire
  • Répondez à toutes les questions dans l'ordre
 

Dynamique

Questionnaire d’auto-évaluation de la mémoire

Version Abrégée

v1.1 • Vérifié le 2026-01-27

Le questionnaire se subdivise en deux rubriques. Pour chaque rubrique, lisez attentivement toutes les questions avant de répondre à chacune d’elles. Cochez si l’oubli envisagé par la question vous arrive => Jamais, Très rarement, Parfois, Souvent, Très souvent ou Toujours. Nous vous demandons de bien répondre à toutes les questions sans en omettre. Remplissez ce questionnaire dans l’ordre proposé et ne revenez jamais en arrière.

Question 1 sur 11
Pensez-vous avoir des problèmes de mémoire dans la vie quotidienne ?
  • Jamais
  • Très rarement
  • Parfois
  • Souvent
  • Très souvent
  • Toujours
 

 

Le questionnaire #

Questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire - Version Abrégée
Le questionnaire se subdivise en deux rubriques. Pour chaque rubrique, lisez attentivement toutes les questions avant de répondre à chacune d’elles. Cochez si l’oubli envisagé par la question vous arrive : Jamais, Très rarement, Parfois, Souvent, Très souvent ou Toujours. Nous vous demandons de bien répondre à toutes les questions sans en omettre. Remplissez ce questionnaire dans l’ordre proposé et ne revenez jamais en arrière.
Précisez votre nom, votre âge, la date de passation:
Nom :

Âge :

Date :

Questions Options
Pensez-vous avoir des problèmes de mémoire dans la vie quotidienne ? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
1-OUBLIS CONCERNANT LES CONVERSATIONS
Avez-vous des difficultés à suivre le fil d'une conversation qui se déroule avec une seule personne parce que vous oubliez ce qui vient d'être dit? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Avez-vous des difficultés à suivre le fil d'une conversation qui se déroule avec plusieurs personnes parce que vous oubliez ce qui vient d'être dit? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Au cours d'une conversation, répétez-vous plusieurs fois la même chose parce que vous avez oublié que vous veniez de le dire? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Vous arrive-t-il de raconter plusieurs fois la même chose parce que vous aviez oublié que vous l'aviez déjà dit quelques heures ou quelques jours auparavant? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Oubliez-vous le contenu d'une conversation qui s'est déroulée quelques jours auparavant? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Oubliez-vous le contenu d'une conversation qui vient d'avoir lieu? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
2- OUBLIS CONCERNANT LES FILMS, LES LIVRE
Avez-vous des difficultés à lire parce que vous oubliez au fur et à mesure ce que vous venez de lire, ce qui vous oblige à relire? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Avez-vous des difficultés à vous souvenir de ce que vous avez lu il y a quelques jours? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Avez-vous des difficultés à suivre le déroulement d'un film, d'une émission, parce que vous oubliez ce qui vient de se passer? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)
Avez-vous des difficultés à vous rappeler l'histoire d'un film vu il y a quelques jours? Jamais (1)
Très rarement (2)
Parfois (3)
Souvent (4)
Très souvent (5)
Toujours (6)

Interprétation des résultats #

Calcul du score

Additionnez les points de toutes vos réponses pour obtenir votre score total. Le score peut varier de 11 (minimum) à 66 (maximum).

Interprétation du score :

Score Interprétation Recommandations
11-25 Plainte cognitive légère Pas d'inquiétude particulière. Surveillance si évolution.
26-40 Plainte cognitive modérée Consultation avec votre médecin traitant recommandée
41-55 Plainte cognitive importante Bilan gériatrique ou consultation mémoire conseillé
56-66 Plainte cognitive majeure Consultation spécialisée recommandée

Note : Ces seuils sont indicatifs et n'ont pas été validés dans les études originales. Le QAM mesure la plainte subjective, seul un bilan objectif permet un diagnostic.

Points importants à retenir :

  • Un score élevé ne signifie pas automatiquement une maladie d'Alzheimer
  • La plainte cognitive peut avoir de nombreuses causes (stress, fatigue, dépression, médicaments…)
  • Seul un professionnel de santé peut établir un diagnostic précis
  • L'évolution du score dans le temps est plus significative qu'un score isolé

Que faire selon votre score ?

Score inférieur à 26 : Vos difficultés de mémoire restent dans la normale du vieillissement. Maintenez une bonne hygiène de vie.

Score entre 26 et 40 : Parlez-en à votre médecin traitant lors de votre prochaine consultation. Il pourra évaluer s'il y a lieu de faire des examens complémentaires.

Score supérieur à 40 : Une consultation spécialisée (gériatre, neurologue, consultation mémoire) est recommandée pour un bilan approfondi.

 

Questions fréquentes sur le QAM (FAQ)

À quoi sert le questionnaire Questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire, QAM ?

Le QAM permet d'objectiver la plainte cognitive et d'évaluer les difficultés de mémoire ressenties dans la vie quotidienne. Il aide à orienter vers une consultation spécialisée si nécessaire.

Le QAM peut-il diagnostiquer la maladie d'Alzheimer ?

Non, le QAM est un outil de dépistage qui évalue la plainte cognitive subjective. Seul un bilan médical et neuropsychologique complet par un spécialiste peut établir un diagnostic.

Combien de temps faut-il pour remplir le QAM ?

Le questionnaire QAM prend environ 5 à 10 minutes à remplir. Il est conçu pour être rapide et accessible.

À partir de quel score faut-il s'inquiéter ?

Il n'existe pas de seuil validé scientifiquement. Une plainte persistante ou croissante justifie un bilan cognitif complémentaire auprès de votre médecin.

Le QAM peut-il être utilisé par la famille ?

Oui, le questionnaire peut être rempli avec l'aide d'un proche si nécessaire, notamment pour les personnes ayant des difficultés de compréhension.

Quelles sont les limites du QAM ?

Le QAM évalue uniquement la perception subjective des troubles. Certaines personnes peuvent minimiser leurs difficultés (anosognosie) ou au contraire les majorer (anxiété, dépression).

À quelle fréquence peut-on refaire le test ?

Le QAM peut être refait tous les 6 mois pour suivre l'évolution de la plainte cognitive. Un espacement de quelques semaines minimum est recommandé.

Le QAM remplace-t-il une consultation médicale ?

Non, le QAM est un outil d'aide au dépistage. En cas de préoccupations, une consultation médicale reste indispensable pour un bilan complet.

 

Pour aller plus loin #

Comprendre la plainte cognitive

La plainte cognitive peut avoir de multiples origines. Il est important de différencier :

  • Le vieillissement cognitif normal : Légers ralentissements sans impact sur l'autonomie
  • Le trouble cognitif léger : Difficultés objectives mais autonomie préservée
  • Les troubles neurocognitifs : Impact sur l'autonomie et les activités quotidiennes

Facteurs pouvant influencer la mémoire

  • Médicaux : Hypothyroïdie, carence en vitamine B12, dépression
  • Médicamenteux : Benzodiazépines, anticholinergiques, certains antidépresseurs
  • Environnementaux : Stress chronique, manque de sommeil, isolement social
  • Mode de vie : Sédentarité, alimentation déséquilibrée, consommation d'alcool

Conseils pour préserver sa mémoire

  • Maintenir une activité physique régulière
  • Stimuler intellectuellement (lecture, jeux, apprentissages)
  • Préserver les liens sociaux
  • Adopter une alimentation équilibrée type méditerranéenne
  • Gérer le stress et veiller à un sommeil de qualité
  • Suivre régulièrement ses problèmes de santé

Ressources utiles

  • France Alzheimer : Information et soutien aux familles
  • Consultations mémoire : Bilans spécialisés dans les hôpitaux
  • Centres de prévention : Programmes de prévention du vieillissement
 

Autres tests de la rubrique #

 

Références #

1) Van der Linden, M., Wijns, C., Von Frenkell, R., Coyette, F., & Seron, X. (1989). Un questionnaire d'auto-évaluation de la mémoire (QAM). Bruxelles: Editest.
2)Clément F, Belleville S, Gauthier S. Cognitive complaint in mild cognitive impairment and Alzheimer's disease.J Int Neuropsychol Soc. 2008 Mar;14(2):222-32. doi: 10.1017/S1355617708080260.
[PMID: 18282320] [DOI: 10.1017/S1355617708080260] [ScienceDirect]
À propos des auteurs

Dr Eric MAEKER
Dr Eric MAEKER
Médecin Gériatre
Médecin gériatre et psychogériatre, spécialisé en soins palliatifs gériatriques. Fondateur et président de l'association Emp@thies dédiée à l'humanisation des soins. Membre des comités pédagogiques de l'Université Sorbonne. Auteur de publications scientifiques sur l'empathie médicale, les troubles neurocognitifs et la communication thérapeutique. Directeur de plus de vingt mémoires universitaires.
Bérengère MAEKER-POQUET
Bérengère MAEKER-POQUET
Infirmière Diplômée d'État
Infirmière diplômée d'État avec plus de quinze ans d'expérience hospitalière. Co-fondatrice et secrétaire de l'association Emp@thies. Co-auteure de publications scientifiques sur l'empathie médicale, l'annonce diagnostique et les soins centrés sur la personne. Formatrice en soins relationnels et accompagnement humaniste des personnes âgées.

 

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